嗨喽，大家好！你们嘴馋的吃货课代表又来喽！
冬天的脚步来了，大家是不是感觉手脚冰凉，整个人都提不起劲！尤其是要早起上班、上学的人，每天早上起来都要挣扎一下，不想离开暖暖的被窝
但这个季节正是我们调养身体、增强体质的好时机。选择合适的养生好物，掌握正确的养生方法，不仅能帮助我们抵御寒冷🥶，还能有效调节身体机能，达到内外兼修的健康状态。今天，课代表就推荐几款那些适合秋冬季节饮用的养生好茶，一杯温暖而滋养的好茶，不仅能为我们的身体带来温暖，更是对心灵的一种慰藉～
冬季养生茶推荐🔥
1、气血养生—— 桂圆参枣双杞茶 150克(10袋)
【材料】：桂圆、玫瑰花、黑果枸杞、枸杞子、大枣、人参
【功效】：这款茶是“女生的气血茶”，常喝的女人，红颜满面，自然美丽，状态十足。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，能有效改善气血不足；红枣则富含蛋白质、维生素，是不可或缺的补血圣品，有助于改善皮肤蜡黄的症状，起到美容美颜的作用。
【适宜人群】：长期伏案工作、熬夜加班、气血不足的女生
京东此款目前售价36.75元，下单2件，满2件总价打9折，首购礼金下单立减8元，实付58.15元，折合29.07元/件。
2、祛湿养生——红豆薏米茶24包
【材料】：薏苡仁、栀子、大麦、茯苓、赤小豆、红豆、苦荞麦、陈皮
【功效】：湿热体质，在吃东西易上火的秋冬天很被动，平时老感觉疲惫乏力、四肢沉重、容易犯困、懒得动弹等，这款茶可以很好的帮助去除祛湿！红豆具有清热利湿、解毒排脓等功效。它可以帮助清除体内的湿热和毒素，而薏米具有健脾利湿、清热排脓、舒筋除痹、美白肌肤等功效。它可以帮助消化、消除水肿、降低血脂和血糖，还有助于改善皮肤状况。
【适宜人群】：适宜于湿热体质、水肿、消化不良、皮肤状况不佳等人群饮用。
京东此款目前售价38.9元，下单1件，立减20元，PLUS95折实付16.96元。
3、脾胃养生——五指毛桃茯苓茶 150克(5克×30包)
【材料】：大麦、薏苡仁、赤小豆、橘皮、甘草、红枣、茯苓、五指毛桃、荷叶、仙草、栀子
【功效】：这款茶具有健脾祛湿功效，是改善湿气体质、缓解不适的不错选择。它以其平和的性质，成为了四季皆宜的养脾胃茶饮。无论是在炎热的夏季还是渐凉的秋冬天，都适合喝它~
【适宜人群】：湿气重、脾胃虚弱者、免疫力低下者
京东此款目前售价36.1元，下单2件，满2件总价打九折，PLUS95折实付61.38元，折合30.69元/件。
4、睡眠养生——酸枣仁百合茯苓茶150g
【材料】：大麦、大枣、百合、桑椹、茯苓、酸枣仁、栀子、重瓣红玫瑰
【功效】：这款茶能够改善入睡困难、多梦易醒、睡眠短浅等症状，酸枣仁、茯苓、百合有安神助眠的作用，可缓解失眠、多梦等。安享好眠，你需要一杯这款睡眠茶～
【适宜人群】：经常睡不着、心烦意乱、焦虑、紧张、 体质虚弱等人群
京东此款目前售价29.3元，下单2件，满2件总价打九折，PLUS95折实付49.82元，折合24.91元/件。
5、皮肤润养——玫瑰桑葚茯苓茶 225g
【材料】：红枣片、桑椹、茯苓、百合、重瓣红玫瑰
【功效】：这款茶能够补皿滋阴、行气解郁、利水渗湿。秋冬天干燥，脸干起皮、脸黄暗沉的姐妹，秋冬天常备桑葚玫瑰花茶。玫瑰、桑葚富含花青素，对皮肤好~
【适宜人群】：气血不足、皮肤状况不佳、经期不调、劳累乏力等人群
京东此款目前售价35.9元，下单1件，满1件享8.80折，PLUS95折实付29.8元。
最后，课代表想说冬季要多吃温热性质的食物，比如羊肉、牛肉，它们能够提供足够的热量，帮助我们抵御寒冷；多吃根茎类蔬菜如红薯、山药，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能提供持久的能量；水果也必不可少，如苹果、橙子等，可以补充水分和维生素；更重要的是冬季养生不仅要吃得好，还要动得妙。适量运动可以帮助消化，促进新陈代谢。冬季养生，从饮食开始，让我们一起吃出健康，吃出好心情！🥳🥳
你冬季最爱的养生食物是什么？快来评论区分享你的冬季食谱吧！🍲👩🍳
