开学季来了，年过完摸摸小肚子是不是变得更圆了。是不是健身又该提上日程，边学习边健身既用脑又耗力的活搭配上蛋白粉非常合适了。我喝的康恩贝长兴牌蛋白粉空了好几罐了，感觉性价比还可以，有蓝帽认证比较放心。🎁包装外观 铝罐包装，多层防潮密封，两层盖子保证开封后不容易受潮。🥡营养配置 一罐400g蛋白粉，可以喝很久。蛋白质营养非常丰富，每100g蛋白粉含有80g蛋白质。主要原料为大豆分离蛋白和乳清蛋白，辅料为植脂末，大豆分离蛋白与乳清蛋白比例2.8：1，动植物双蛋白，营养全面。这款不添加转基因成分，不添加香精、合成色素及防腐剂。🌟饮用体验 每天10g蛋白粉与180ml温水搭配摇匀，蛋白粉很容易溶解，味道还不错，没什么甜度，喜欢甜点可以适当加入蜂蜜。我一直喜欢喝牛奶和泡奶粉，对蛋白粉也没有抵抗。干的蛋白粉闻着也很香不冲鼻，每罐都搭配小勺，用勺子取对量的把控容易多了。

试水将军兼翻船都督

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年节将近，礼尚往来的事少不了。对于中老年人送礼最佳的选择就是提升健康的产品。蛋白粉不仅味道浓郁，还可以补充身体所需的蛋白质，氨基酸，增肌健身，提高身体的免疫力，深受中老年人的喜爱。

一位绝对值

小红书刷到过“小艾同学”的改造视频，印象比较深的是他非常“听劝”的改造自己，形象有了非常大的提升，有被他的努力激励到。到今年2023年我也迈入第31岁了，不知道是不是心理原因，感觉过了30岁会精力不如二十多岁的时候。过完年之后给自己定了个目标，就是今年开始健身。不过目前我还是处于佛系健身的状态，晚上下班回去练一练，健身房也还没有办卡（主要还是穷），现有的健身装备也只有一个瑜伽垫（后续考虑增购），目前是跟着Keep练。后来感觉Keep的大部分课程都要收费，于是最近转到Fit健身。从1.31开始到今天3.16总共四十多天时间，其中有29天点开了APP训练，训练总时长400+分钟，有时候就几分钟，有时候练长一点，有时候没练就休息，毕竟肌肉需要时间恢复生长（其实是给自己找借口）。为了让肌肉恢复得快一点，3月初尝试买了蛋白粉，就我现在的训练量感觉买贵的蛋白粉有点浪费，于是先整点便宜的试试吧，现阶段还是希望先把训练坚持下来，强度提上去，后续再考虑购买健身器械、开APP会员、买好一点的蛋白粉。最后，以上纯粹是个健身新手在瞎鼓捣，张大妈的健身老鸟们可以提出宝贵意见，大家一起交流。希望大家都能拥有强健的体魄！💪🏻💪🏻💪🏻

这不是昵称

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