这个配方绝对的养肝神器！！ 肝不好的人容易老！真的是真的！！！ 暗黄！发黑！色斑！痘痘！ 肝净脸才净！！所以养肝真的太重要了！！ 👉这个配方中 ✅红枣健脾养肝 ✅绿豆清肝明目 ✅枸杞滋补肝肾 ✅黄豆润肠通便，促进人体脂肪分解和代谢 食材： 黄豆25g 绿豆25g 枸杞5 g 红枣3颗 (这个配方无需加糖，红枣有淡淡的甜味) 做法：所有食材倒入破壁机，加水至700ml 豆浆模式即可！ 🍃姐妹们快快把肝养起来！！ Tips: 👉你们一直问的破壁机！ 我用的这款是苏泊尔可拆洗破壁机！这款用起来声音比较静，一机多用，刀头是可以拆卸的，有时候打完豆浆、奶昔，底圈不太易清洗干净，这款能直接拆下刀座清洗，不用担心发霉不干净问题！容量也比较大，可以同时打一家人的早餐豆浆和奶昔！

爱喝杨枝甘露

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这个配方真的太好喝了！香醇浓郁，超级香！ 经常熬夜掉fa，皮肤不好的姐妹要多喝！ 黑豆➕黑芝麻：富含花青素，补肾益气，抗氧化抗初老，还能乌发防脱。 红枣➕银耳：「平民燕窝」满满的胶质，丰富的维C含量，补血润白肌肤，延缓衰老。 食材： 黑豆25g 黑芝麻10g 红枣6颗 银耳1小朵 纯牛奶100ml 做法： 将所有食材放入破壁机，加入600ml清水，豆浆模式完成后加入纯牛奶即可！ 无需放糖，红枣本身有甜味(喜欢吃甜点的可以加点糖) Ps：红枣去核，银耳提前泡发。 多喝豆浆这种高蛋白，粗纤维的食物， 对头发是真的好！ 建议不同搭配，营养更均衡！

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有宝宝评论说让我出个适合家里没有破壁机的养颜食谱配方！今天你们要的配方来了，简单方便，直接放炖锅预约好炖煮就可以！ 🫕奶香红豆粥，真心建议女孩们都得奶茶换成它！ 真的超级养气血养颜！口感巨软糯！姐妹们答应我，一定要试试！做法很简单！ 👉食材： 红豆 黑米 红米 红枣 红皮花生 红糖 牛奶 👉做法： ❶红豆 黑米 红米 花生 提前浸泡2小时，红枣去核❷所有食材放锅里煮上一个小时左右软烂即可/或者晚上提前放炖锅预约炖煮好，隔天早上吃。 ❸煮好后加入红糖牛奶搅拌完就可以吃啦！ 味道真的绝了！巨养气血，好气色喝出来！

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