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长期办公容易弓背驼腰,同事推荐用瑜伽轮矫正体型。平时我自己不喜欢太安静的瑜伽运动,所以会练不到脊椎部位,导致背也有些厚。 这瑜伽轮买回来练了一周,突然有天“咔”一声,感觉人长高,脊椎轻松了,必须在这里说出它的神奇之处练起来姐妹们!
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这个瑜伽轮,小小的一个,但是可是开背开胸的好利器,非常的有用,可以辅助开背开胸很到位,让平时自己做不到的体式可以辅导做到位,非常的好用,滚背是瑜伽轮最基础的练习姿势,能够帮助放松背部,消除一天的疲劳,有助眠的功效。
英瑞特瑜伽开背轮,瑜伽健身器材,初学者健身滚筒环,家用普拉提圈。每天坚持15分钟,放松背部肌肉,缓解驼背。按摩脊椎,拉伸韧带,放松肩颈关节,提升平衡能力,扩胸开背,辅助动作练习深度后弯,轻松成为健身达人。触感柔软舒适,抗压不变形,防滑效果好。上一天班回家以后,就这样开背15分钟,舒缓一天疲劳,效果很好。
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【青峰说】看到别人轻轻松松地劈成一字马,你的心底是不是有隐隐的羡慕?一字马应该是所有女生一直以来的梦想,这个体式简直太美啦!但是很多人觉得这太难了,其实想做到漂亮完美的一字马,并不是那么困难,如何由一
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