今天给大家分享的减肥水果就是牛油果🥑牛油果+香蕉+酸奶混打，口感非常棒，可以用来代替一顿正餐，低卡饱腹，营养含量很高。减肥期间少量吃牛油果可起到一定的促进作用，是因为牛油果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动。保持一天一个较为合理，牛油果含有的膳食纤维以及维生素E，可以促进胃肠道的消化吸收，加快胃肠蠕动，改善便秘，起到辅助减肥的效果。而且膳食纤维还可以辅助胃肠道对脂肪的吸收，维生素E可以帮助分解体内的脂肪，此时再搭配一定量的有氧运动后，可以达到减肥的效果。

Z西西

买过多家牛油果，说真的，分不出来哪家特别好或特别不好。因为都有坏果的情况。如果牛油果熟得正当时，吃起来软糯可口，没有什么特别的怪味儿。个人还是很喜欢的，尤其是营养价值比较高。但不知道如何挑选牛油果因为青的时候也不能打开看熟的时候该坏的已经坏了，再加上网络上买的牛油果根本就没有办法挑选。每次只能买性价比高的。

巨大的糖果

29元京东购入牛油果，第一次吃也不知道好不好？口感单吃比较腻，解锁两种吃法一种配酸奶打成奶昔，味道简直绝绝子另一种配酱油咸鲜，口感略腻开了三个，大伙帮忙看看这种质量牛油果怎么样？

就是小K吖

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