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只要是运动就不可避免的会带来伤害,如何预防和快速恢复,使我们最好能够提前了解的这本书很好的阐述了这些方面的事情,如果我们参与跑步运动的话,可以提前看看,有的时候即使是受伤以后看也是有必要的。
作为一名业务跑步爱好者,在运动中受伤在所难免,所以关于跑步的知识必须安排上,推荐【美】乔丹•D.梅茨尔Jordan D.编写的《跑步损伤的预防和恢复》。作者利用专业的解剖图和高清的实拍训练动作照片,分析了运动损伤的识别,同时针对这些损伤提出了锻炼方法,甚至营养和饮食知识,如果您是一名跑步,为了跑的更快更远,可以读一读,读后你会受益匪浅!
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