牛排日期都很新鲜牛排，当时就立马拆开一个下锅煎了一下，一打开包装就闻到一股子牛肉独特的奶香味，味道非常好，肉质鲜嫩，关键是还留肉汁呢，孩子们很喜欢吃，现在每天都要吵着吃牛排，太棒了。是整切的牛排。给孩子吃的，原材料的安全必须是第一位的

值友7578364760

由于健身的关系，时不时的会在外卖平台上订购一些减脂餐。后面经过朋友的分享，以及自己的摸索，发现其实自己动手做也挺简单的。基本就是有手就行，工具也只是家中的常用厨具。今天就分享一下牛排意面减脂餐的制作过程，里面的配料大家可以自行加减，方法都差不多哦！食材准备：牛排200g、意面一份、鸡蛋一个、生菜些许、玉米粒、红萝卜、小番茄若干、熟芝麻、芒果。将汤锅的水烧沸腾，把意面、鸡蛋、玉米粒、红萝卜、生菜一起放入汤锅煮上十分钟，捞出来后沥干，分类备用。将黄油放入炒锅加热（橄榄油也行），将牛排置入锅中大火正反面各煎1分钟后，再小火正反面各煎一分钟，即可盛起切片。把先前做好的意面与牛排混合装盘，再将鸡蛋剥壳对半切开，和玉米粒、红萝卜等一起放入盘中。再把芒果洗净切块，与西红柿一起放入。最后撒上生芝麻提味增香。至此，简单美味又好吃的减脂餐就大功告成啦！

蓝里个蓝

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贴秋膘吃牛排是一个很好的选择，因为牛排富含多种营养成分，对身体健康有益。贴秋膘时期，食用牛排可以有效补充身体在夏季因高温而消耗的营养元素，增强体质，提高免疫力。牛排中的优质蛋白质有助于促进肌肉生长和修复，对于需要增强肌肉力量的人群尤为适宜。牛排中的铁元素含量丰富，且易于被人体吸收利用，有助于改善贫血症状。牛排的口感鲜美，香气扑鼻，有助于刺激食欲，增加进食量，从而满足身体对营养的需求。吃牛排我喜欢选择七分熟，牛排内部为浅灰棕褐色，夹杂着少量粉红色，质感偏厚重，有咀嚼感。这种熟度的牛排对于喜欢肉质稍微熟一些但又不希望完全熟透的人来说是一个不错的选择。

Lemontre

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