这本书我读了3遍，虽然书籍参考了大量的文献，但是表达层次十分清晰，将各种受用的知识点进行凝练和提升，融合形成了作者自己的体系。全文没有咬文嚼字的理论，我们普通读者不仅能够读明白还能按照书里提供的实操来改变提升自我,真心推荐。读书分享本书上篇主要讲的是内观自己，下篇是外观世界。这里分享的是上篇内容下篇在下一篇笔记。内观主要讲了：认识大脑、保持耐心、潜意识、元认知。认识大脑我们的大脑由3部分构成，本能脑、情绪脑、理智脑。让三重脑和谐做事的最好办法是：通过理智脑的智慧，驱动本能脑和情绪脑做事，而不是直接取代他们焦虑的根源急于求成，想同时做很多事，但是又想不怎么努力就看到结果，避难趋易。保持耐心和提升能力能够让我们不焦虑。保持耐心首先了解事物的发展规律，其次我们要坦然接受，缺乏耐心，本就是人的天性；

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📓本书特色📓这册《认知觉醒：开启自我改变的原动力》是一部可以穿透时间的个人成长的方法论，用脑科学、心理学知识重塑对于世界、对子自我的认知基础。7大底层概念、20个成长关键词，让人拥有清醒的认知、路径、目标、情绪。📚内容速读📚该书共分上下两篇8个章节，作者周岭用简洁的语言让读者明白认知与觉醒的重要性、关键性、必要性。抓住认知驱动的原动力，完成认知重塑的全过程。📃初读感受📃这本书读起来不生涩，不干燥，接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律的系统学习，读者将真正看清自己、真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力。

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这本书深刻地剖析了人类认知的本质，引导我们从混沌的状态中觉醒。它告诉我们，只有真正认识自己，了解大脑的运作机制，才能掌控自己的生活。通过清晰的阐述和生动的案例，让我们明白如何克服天性中的弱点，如避难趋易和急于求成。在这个充满挑战和机遇的时代，《认知觉醒》为我们提供了开启自我改变的钥匙，让我们有勇气和智慧去突破舒适区，实现自我价值的提升。

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