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值友8776391751 (作者)： 总结一下，巴沙鱼的好处可真不少！不仅是对心血管健康有益，还能促进肌肉生长和骨骼健康，同时还能抵抗氧化和控制体重。
值友8776391751 (作者)： 烹饪方法
巴沙鱼的烹饪方法多样，可以用于蒸、煮、炒、烤等多种烹饪方式。例如，可以将巴沙鱼清洗干净后，用盐和料酒腌制片刻，然后放入蒸锅中蒸熟，这样既能保留巴沙鱼的鲜嫩口感，又能使其更加美味
值友8776391751 (作者)： 也可以将巴沙鱼切成鱼排，用盐和胡椒粉腌制一段时间后，放入热锅中用油煎至金黄色，这样可以使鱼肉变得香脆，并保留其鲜美的口感
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