我感觉这筋膜枪应该是我们目前自我放松肌肉最好的方式了。泡沫轴或者其他按摩器具，不太好掌握，力度轻了没效果，重了会很疼，还容易弄伤自己。所以我入手了WOLONOW智能双模口袋筋膜枪。WOLONOW筋膜枪拥有5挡智能双模式：三档专业健身模式+智能二档变频按摩模式，每按一下换挡键会加大一个档位。不但能够把力量送入肌肉深处，也能够舒适的按摩放松(我平时按摩的话智能模式一档就够了，健完身用专业按摩二档)。筋膜枪只有350g，还不到一杯奶茶的重量；比手机也大不了多少，随身携带很轻松，出差旅行户外运动都能带上，使用率还是很高的。每天自己运动一下后，特别是器械无氧后，来放松肌肉很好用。平时的话，脖子啊，腰啊这些地方，不舒服了捶捶，即省力，效果又明显。不同于市面上的一些筋膜枪，这款WOLONOW口袋筋膜枪配备了智能力反馈功能。 机身上的智能灯环有力度提示功能，白色灯环表示表层按摩；绿色灯环表示筋膜放松，特别适合运动后用；红色灯环表示按摩力度过大，要轻一些了。内置2800mAh大容量锂电池，Type-c充电接口和手机接口一样，1.5小时闪电快充，续航时间长，每天使用10分钟话，能用上2个多月呢。使用的时候压根不需要担心续航问题。

cctv凝

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商品信息：筋膜枪从火到现在也有几年了，之前一直对这个东西没兴趣，感觉是健身人士用的，我又不健身，买来干嘛呢，然后过年走亲戚试用了一下亲戚家的筋膜枪，按了一会后背，玩手机玩的不得劲的后背肌肉立马轻松了很多，立马入手了一个。外观设计：从小没看到的优惠信息，入手了小米有品沃乐筋膜枪，这款造型比较迷你，个头比一般的筋膜枪小很多，比较方便携带，筋膜枪外壳是塑料磨砂材质，满满的小米风格，摸起来还是很有质感的，造型简约大方。产品功能：这款筋膜枪带了四个按摩头，针对不同的使用需求，一般而言主要使用球形硅胶头。这款一共有五个档位，由浅至深，层层递进，满足日常生活和健身后放松，配合60w大功率电机，高达7.5mm 按摩深度，直击深层疲劳。续航能力：官方介绍续航能力很不错，我到手以后昨天才第一次充电，使用试试看。使用体验：不得不说，筋膜枪针对肌肉放松真是太有效了，后悔没早点买，到手之后全家人都试了一下，都说非常好用，效果立竿见影，平时玩手机抱孩子时间久了后背肩膀位置都是僵硬酸痛，用这个按摩一会，就很轻松了，能极大的缓解肌肉疲劳，而且这款造型小巧，自己操作也比较方便，能按到自己的后背。噪音大小：还是有噪音的，不过在可以接受的范围内。

Geng_Le

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大家好，我是酒久品味，对于坐办公室的我，坐的时间长了难免出现颈椎以及肩部的酸疼，今天给大家分享6个动作，每天不到十分钟，改善“颈肩”不适！​1.抬头推颈 双手交叉放在脖子后边，吸气时先低头，呼气时缓慢抬头，同时向前推颈，到尽头维持3-5秒，每天3组，每组10个。​2.沉肩夹背 双手交叉背扣上提，同时抬头，有拉伸感即可，不要出现疼痛每天3组，每组10个。​3.拉伸斜方肌 一手搭在耳朵上方，让耳朵往肩膀方向靠近，感受肌肉拉伸感，左右交替维持30秒，每日3组。​4.站立靠墙收下巴 肩胛骨、臀部、脚后跟紧靠墙面，做收下巴动作(食指可辅助下巴)，使头部紧靠墙面每次15个，每日3组。​5.颈后拉伸 平躺在床上，肩部水平床沿，一手扶住头部，头在肩的正上方，然后手放松，维持头部的位置，维持10~20秒。

酒久品味

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