鱿鱼排骨汤，干鱿鱼富含钙铁磷等元素，含有蛋自质 和我们人体所需的氨基酸以外还有大量的牛磺酸，能保护我们的视力和改善肝 脏的功能 而不燥，润而不腻。食材准备：鱿鱼干，排骨，花生，姜片，葱结，蜜枣。制作过程：1、提前将鱿鱼干在清水中浸泡，直至其变软，然后仔细清洗，将其切成小块备用。同时，确保花生已清洗干净。2、准备排骨。首先，将它们剁成小块，然后放入冷水中进行焯水处理。加入几片姜以去除腥味。待水煮沸后，用漏勺撇去浮沫，然后捞出排骨，沥干水分。3、将处理好的排骨、鱿鱼干、花生、蜜枣、姜片和葱段一同放入汤锅中。添加足够的水，确保材料完全浸没在水中。盖上锅盖，让材料炖煮一个小时。4、当汤炖煮完成后，加入适量的食盐进行调味，并轻轻搅拌以确保盐分均匀分布。继续煮一段时间，直到所有食材都充分吸收盐味，然后就可以出锅享用了。

可咸可甜的JJBOM

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，这个鱿鱼干的品质还是比较好的，比其他买的淘宝上的要干一些，整体来说也比较大，包装呀也是比较正规的感觉，整体上价格比其他的品牌要贵一点，而且都是比较长的常温储存还是比较不错的，不用，冷冻保存还是不错的

ouc2015

终于找到自己喜欢吃的小零食啦！！和外面烤的味道一样，追剧吃超级棒，特别有嚼劲，越嚼越有味道，在搭配酱油，芥末以后也能实现鱿鱼自由啦❤️❤️

Kc219