📓本书特色📓这册《成为可怕的自律人》出自美国作家马歇尔·古德史密斯之手，他通过仔细观察发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就可以轻松的去改变，让拖延症瞬间消失，让自己变得超级自律。📚内容速读📚该书一共248页，预计3小时读完。讲拖延症导致自己失败的原因、如何利用改变让自己自律等问题进行深入浅出的讲解，让读者拥有自律的终究武器，让拖延从此消失。📃初读感受📃初读过后，不难发现，想要自律并不难，难的是有方法且有决心。他认真写好了这本书，我们认真读、认真实践，就一定会离理想的自己更进一步，就会度过没有悔恨的一生。

土豆不会哭

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自救手册!一个人是怎么慢慢废掉的?这本书给五星实在是不够!我要给它打十星!它真的改变了我,让我在想要改变自己的时候,能够立刻去做,想减肥的时候,立刻去运动,想学习外语的时候,立马打开书;想早睡的时候,立马放下手机!我终于能够掌控自己的人生!!!就像西游记里面的妖怪,每每把唐僧给抓住,从来不是第一时间就把他给煮了、烹了、煎了,而总是来一句:把唐僧给我绑起来,大王我明天再把他拿来下酒。要不然唐僧都能投胎800次了…我曾经就是重度拖延症患者,极度不自律。本来想找点资料,不知不觉就刷起了各种app....等醒悟过来时,两个小时已经过去了。打算晚上八点去夜跑,却因为追剧无限拖延,不了了之…我虽然一直拖拖拖,但其实内心是极度崩溃的,因为总感觉有一件事情还未完成,有一块石头,老是压在心里这本书内容实在是太精彩了,一遍根本读不过瘾!!强烈建议大家至少读两遍!这本书教会我用高效的规划,战胜意志力的损耗,最终达到自律的效果。我现在已经完全能够借助“诱因矩阵”找到让我拖延的源头,并且会坚持每日积极提问法。这自律真的不难~!②它不仅提升了我的心智,帮助我培养习惯,最重要的是它让我不再只在乎结果,而是享受这个过程,让自己从内心喜欢上读书、写作、理财、运动…距离2021年寿终正寝,只有短短的一个多月时间了,有什么想要做的事情,现在就开始动手吧!把这本书推荐给身边所有需要的人吧~

小小雨欣

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这本书怎么说呢？手感摸着不是特别好，以后买书还是要买一些价格稍微高一点的质感好一点的书，这样看起来眼睛会舒服一点自己心里也会舒坦一些，这次的感觉就一般般。不推荐。

栾栾栾栾