大家好，我是漂亮朋友。随着年龄的增长，这几年体检的时候，总是有点甘油三酯、胆固醇偏高，虽然不是大问题，但是感觉还是尽早干预比较好，毕竟现在心脑血管的疾病太多了。这种问题首先是跟生活习惯有关，平时运动不够，吃的太油腻，这种情况比较多。还有的是基因问题，有的人天生的高胆固醇症，这种更要注意，要及时服药。因为我的指标不是很高，所以不太想这么年轻就吃药，就选择了吃鱼油，一开始买的Viva，吃了半年多，感觉还不错，脸上都不爱出油了，也不知道是不是这个原因。最近Viva好价不是很满意，就转而关注了金凯撒，买了8盒，这两款都是高含量的，但金凯撒贵了很多，听说非常不错，希望能有更好的效果。

漂亮朋友

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是关于头发油和皮肤爆痘的我本来也是油性肤质，头发和皮肤爱出油，没有特别注意😂但是对掉发和皮肤退红确实有用！！！epa是能改善发质和抗氧化的！能明显感觉到梳头的时候也不会梳子上缠的都是了，至于长头发目前我还没感受到。我经常爱吃油腻辛辣的，脸上冒泡是常有的事，但是吃了鱼油之后，会感觉皮肤跟浇了水一样，冒泡不多了，这是zui令我惊喜的一个效果了！总体来说我就是这些感受，但每个人的体质都不一样，效果也不一样。所以仅仅想给尝试的姐妹一个参考😘不过还是要这种纯度95%的，每批次都有ifos检测的好，身体吸收废油少，长期吃也没啥负担。担心的话可以吃一段停一段时间，大姨妈来的时候不吃～

明天一定要早睡

好健康多亏它！金凯撒鱼油|||作为一名熬ye党，有时候半夜肚子饿了，就下楼去买点夜宵，炸串烧烤已经成为日常了，吃着很爽，但有时候也避免不了肚子疼的情况。前不久拿到提前报告，还是震惊到了，血脂有点偏高，感觉跟我每天的夜宵脱离不了干系，得尽快调整一下饮食了。我看了很多如何降血脂的干货，发现不止是我，很多年轻人都开始有三高的情况出现了，估计都是跟我差不多的情况吧。除了开始调整自己的饮食，加强运动之外，也配合了一些内调物，最近在吃的金凯撒鱼油，是我做了好多功课才入手✋🏻的它是一款高纯度的鱼油，一颗就有1140mg的omega3，姐妹们记住，选鱼油①定要选高纯度的，高纯度的鱼油杂质少，对我们的不良影响也比较少。他们家一粒一粒的密封独立包装，这一点比传统的瓶装鱼油设计更贴心❤️它的产地还是在挪威🇳🇴海域，那里污染小，深海鱼体内的omega3含量高还拥有ifos五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️认证，所以吃起来也让人放心❤️ ifos是一个相对很权威的鱼油认证机构，选鱼油也是一定要看有没有这个证书的！我是每天早饭后吃一粒，①盒里面有30粒，正好是我①个月的量吃了一段时间之后，精神好了蛮多的，身体也没有很大的负重感，现在我爸我妈他们也跟着我一块吃这个金凯撒鱼油，也一起预防一下~买的时候还被说了，说我年纪轻轻就有三高，呜呜...其实除了鱼油，在平时生活中，也要多吃蔬菜水果，还有豆制品和优质肉类🥩蛋白，饮食要清淡一点，少油少盐少糖，帮助调节三高呢

汪二甜

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