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低脂孜然烤花菜,减肥期烧烤自由! 平时就喜欢吃花菜,没想到烤花菜才是最好吃的做法,还是低卡低脂的一盘不到100大卡又香又辣嘎嘣脆 🍳方法: ✅花菜切块,洗净沥干【这步很重要,不然口感炸完不脆】 ✅把花菜碎倒进保鲜袋加1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺生抽+1小勺盐+1勺橄榄油,一起嚯嚯均匀 ✅空气炸锅160°C烤15分钟,中间每隔5分钟翻下面喜欢脆一点,都可以适当延长10分钟 早就想买这款摩飞空气炸锅,这次还是选择在京东,4 L容量小巧可爱,一家三口够用啦,牛奶白真的好漂亮,烤出来的食物一点也不干巴巴的,而且很好清洗,厨房纸随便擦擦就很干净
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