锻炼我其实一直没有断过，只是去的频率有高有低。忙的时候一周去一次，空的时候去3~4次。锻炼这事如果一直坚持，就不会觉得难，跟你的习惯一样。但是一旦停下来偷懒的心思，你就会懒一下。所以说到底还是在于我们的一念之间。练瑜伽通过体式练习，可以增加肌肉和关节的灵活性，增强肌肉力量。纠正不良姿势，帮助改善体态，提高血液循环效率，输送氧气和营养物质。缓解慢性疼痛，如背痛、关节炎等。冥想和呼吸练习有助于放松身心，减少压力和焦虑等等。锻炼好处多多，所以我们有空还是要坚持锻炼。

空谷幽兰maoqin

这款京东京造瑜伽轮用于改善含胸驼背，纠正坐姿不良，瑜伽入门辅助，肌肉拉伸放松等等弧度贴合人体曲线，帮助拉伸背部肌肉，舒展肩部，缓解肩颈酸痛缓解驼背与塌腰，改善身体僵硬辅助多种瑜伽姿势锻炼，提升平衡与力量感高强度PP内圈，有效承重150KGTPE高密度发泡工艺，表面防滑纹理，保障训练安全

冷月寒锋

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