游泳无疑是夏日最受欢迎的运动之一。在水中畅游，不仅可以消耗大量的热量，还能让身体得到全面的拉伸和锻炼。游泳还能提高心肺功能，增强心血管系统的健康。夏日的泳池或海滩，波光粼粼，水波荡漾，一边享受清凉的水感，一边进行全身运动，实在是消暑健身的最佳选择。

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