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提及当前商品减肥只做有氧跑,卡路里消耗只会越来越低
有氧跑是指跑步时的心率保持在有氧心率区间,25-45岁大概在123-137次/分钟这个范围,而且能做到有氧跑,通常距离和时间都比较短,在3-5公里。有些心肺功能比较好的朋友,可以到6-8公里。距离再远
提及当前商品学生党必看:高性价比跑鞋推荐及选购指南
对于需要购买跑鞋的学生党而言,兼顾舒适性与性价比是非常重要的目标。本文将从不同价位段的跑鞋推荐、跑鞋选择的重要因素以及具体品牌和型号的推荐等多个方面,详细探讨学生党在挑选跑鞋时的实用建议。 合适的跑鞋
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