🥰自从生过小孩之后，我也对备孕有了1⃣️定的了解，但是，也踩过不少雷，出现了问题，所以想给现在想要备孕的你们也好好科普一下。二胎备孕，就比较有经验了。首先，1⃣️定要去做好各项身体检查，有什么问题都要及时调整，无论是饮食还是作息方面夫妻双方都要做好准备。😘 其中，叶酸的补充是必不可少的，在准备吃叶酸之前要去做孕检！正常情况下只需要每天0.4mg。0.4mg叶酸是世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量，也是中美预防神经管畸形科研合作项目的成果。🙌在孕早期，摄入适当叶酸是可以预防出生缺陷。孕中晚期时，能够预防胎盘早剥、妊娠高血压综合征、产后抑郁等症状，毕竟在此期间妈妈的身体健康关系到宝宝的健康所以十分重要！除此之外，哺乳期间可以促进乳汁分泌、帮助产后身体组织器官快速修复、预防贫血及产后抑郁。👐 妈妈要做好准备之外，爸爸的角色也是很重要的。备孕期间，男女双方都需要同服叶酸。男方补充适量的锌是可以改善生殖系统功能，并且有效提高受孕几率，提高精子的质量与活性，这款叶酸是根据标准搭配好0.4mg叶酸+10mg锌，可以有效发挥作用。女款这个是含有0.4mg叶酸+1.3ugVB12，可以双重预防出生缺陷，在1⃣️定程度上预防贫血。感觉挺好的，身体没什么不舒服。在备孕期间1⃣️定要挑好适合自己的叶酸，才是正确科学的备孕方法✅🤗除此之外，夫妻俩都要早睡早起，作息规律，三餐营养均衡，最好是每天做一些适量的运动，这样才能把身体调整到一个好的备孕状态哦。

Baby昊昊

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身边经常有备孕的朋友问我备孕时有没有吃叶酸，我跟我老公属于佛系备孕的那种，总觉得一时半会的可能怀不上，也没必要一直坚持吃，所以三天打鱼两天晒网，哈哈，深刻反思，这是不对的行为，备孕期及孕早期坚持吃叶酸可以预防出生缺陷，宝宝都是天使，我们必然要竭尽全力做好万全的准备，迎接小天使的到来。包括哺乳期还可以促进乳汁分泌，吃叶酸也是有好处的。做了好多的功课让我选择了金斯利安的好孕套盒。女士那盒，每片含0.4mg叶酸+1.3ugVB12，可以双重预防新生儿缺陷问题，同时预防贫血。男士那盒，每片含0.4mg叶酸+10mg锌，提高受孕几率，提升精子的质量与活性，预防宝宝神经畸形等问题。因为从备孕期开始就一直吃叶酸片，医院检查叶酸吸收率达到了65%，医生问我们是不是备孕就开始吃叶酸了，就喜欢我们这种对新生命负责的态度，哈哈，被夸了耶，看到旁边孕妈投来羡慕的目光，有被爽到耶因为总有朋友问到底要不要坚持吃叶酸的问题，本着负责的态度，我特地查过资料，每天0.4mg叶酸标准专为中国准妈妈设计，不多不少刚刚好。所以现在孕中期的我也是有坚持在服用，金斯利安还是国家认证的蓝帽子保健食品，必须安心鸭。当然了，能让我这个懒虫每天坚持的很大的一个原因是：一天一片，吃起来很简单，没有任何不舒服的，没有孕吐，也没有便秘，所有检查一切正常（为什么特地说这一点呢，因为在孕妈群里看到有别的孕妈妈吐槽某品牌的容易孕吐，还肝功能异常啥的，后来在我的安利下转了金斯利安，哈哈，莫名其妙的带货体质）总之呢，希望大家都能好孕自然来

一只小凶许520

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这个叶酸是分男女双方的，不同的，需要双方配合，挺好的，毕竟孩子不是一个人的事情，应该是两个人一起的。需要每天一片，包装很方便的，可以外出携带的，没啥味道的，跟吃药一样，直接用开水吞食的。

小黄爱吃鱼

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