原料：燕麦片 巧克力牛奶 玉米油 少许糖（可不放，或替换为蜂蜜)①150g燕麦片30g玉米油40g巧克力牛奶5g细沙糖混合均匀，呈松散团状即可（不喜欢巧克力味的可以换普通牛奶，这次用的海河巧克力牛奶）；将混合好的材料揉成团并压成薄饼（可带手套操作）；③放置在烤盘内（垫锡纸，薄饼放入烤盘后尽量不要二次按压，以免后续不好翻面），表面撒少许黑芝麻;160度20分钟（正面10分钟，定型后翻面再烘烤10分钟，这样烤出来会更脆）。党一定要低温烘烤，如果喜欢厚一点的饼干，可以保持烤箱温度不变，延长烘烤时间。

寇一个柱子

购买理由作为健身爱好者，每天早饭碳水日常就是燕麦。燕麦升糖指数低，并且是粗粮，非常适合想要减重减体脂并且控制血糖的人群。桂格的燕麦不用多说，大牌子品质有保证。当时正好有活动 就入手了这款三合一的燕麦使用体验超市中也有独立卖的三色燕麦，这款礼盒装可以很好的尝到各种味道。五红五黑五白，并且每个里面都是对身体有益的成分，配料表也很干净。现在每天就是三种换着吃，口感很好，用牛奶或者椰奶冲泡都不错。并且比起普通燕麦营养价值更高！总结值得回购的好燕麦！如果能赶上活动更好，一举两得。日常购买也是非常推荐的！买不了吃亏买不了上当！

斯塔克家的真维斯

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