减脂来份纯素沙拉，饿的眼冒金星结果体重纹丝不动？回忆一下你每次选择的酱是啥？美乃滋、凯撒酱、芝麻酱、千岛酱、蛋黄酱……这些常见的酱可谓是隐形的热量炸弹！以上这些酱，30g的热量可达200Kcal！对，就是平时沙拉外卖一小袋的量，我看是谁还备注酱料多一包的？要知道汉堡王芝士牛堡or麦当劳双吉汉堡，也就300Kcal左右的热量！把热量配额分给以上高脂高糖的酱料真的太亏太亏了，捶胸顿足的那种！🥗减脂餐的绝配搭子我一般减脂餐酱料首选油醋汁，相对来说热量可控，把上浮在表面的油份去掉部分就好了，而且油醋汁对我来说半袋就够了，不会存在就饭吃酱的情况～不过家里还是备一瓶比较方便，比如早餐的煮鸡蛋，或者配水煮菜（家庭版麻辣烫），都是绝配！趁着618我入手了丘比0脂油醋汁，毕竟带着童年滤镜，真老牌子了！它还是首农旗下的，好感度加倍！两瓶到手刚刚20出头，夏天就靠它俩了！🥗外观和热量收到货前以为是挤压的那种塑料瓶，没想到是质感更棒的玻璃瓶，每瓶都有封口，并且瓶口是防滴落设计，不会因为最后一滴顺着瓶口流下把瓶子弄的黏呼呼的，给个好评～丘比0脂油醋汁有3种口味，我入的两瓶分别是酸甜口味和日式和风口味，蒜香口味等下次再解锁～日式和风口味每100ml 74.8Kcal，相当于每次（15g）11.2Kcal酸甜口味每100ml 34.2Kcal，这就更惊人了，整瓶干了也不到90Kcal！🥗口味和搭配丘比0脂油醋汁的这两种口味都是在油醋汁的基础上略微调整，平时喜欢油醋汁的绝对也会喜欢～并且都有一定粘稠度，不是清汤寡水的质地，更能包裹住食物！日式和风口味:层次略丰富，口味较为清淡，酸香味为主～个人觉得更适合配蔬菜，或者作为底味凉拌面条或作为清蒸蘸料～酸甜口味:喜甜者大爱，没想到一个酸甜口味的蘸料热量可以做到这么低，真热量低配版糖醋汁！非常适合已经有调味的肉类，增加口感用！如果想极致低卡的就选这款，是丘比0脂油醋汁三个口味里热量最低的！🥗总结如果你是减脂餐爱好者，或者喜欢水煮、凉拌的厨艺大拿，丘比0脂油醋汁绝对可以列入清单！低卡并且口味棒，一瓶10元的价格怎么也不心疼，沙拉、轻食、水煮、凉拌就靠它啦！

乔乔Pandora

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今天我们来快速制造三个咱们中国胃的减脂餐！上班再忙也不怕，分分钟搞定！第一道【拌包菜】🥗食材：包菜🥃酱料：油醋汁🍱做法：1.包菜清洗后，切成丝；2.如果天气热就套保鲜膜，放冰箱冷藏下3.淋上丘比油醋汁就行做起来超级简单，不要被它平平无奇的外表蒙蔽了，味道真不简单！第二道【土豆生菜拌鸡蛋】🥗食材：大土豆🥔一个，生菜一把，鸡蛋🥚🥚个，还有少许黄瓜片🥃酱料：油醋汁，三色胡椒粉，芝麻🍱做法：1.土豆、鸡蛋煮熟、剥好鸡蛋2.生菜切碎，黄瓜切片🥒3.将这些材料全部放入大碗中怼碎，然后放入丘比油醋汁，拌匀，最后撒上胡椒粉、芝麻就可以吃了。第三道【拌水煮菜】🥗食材：虾仁、西兰花、玉米粒、小番茄（大喵忘了放，记得放哈）、黄瓜片。🥃酱料：油醋汁，熟芝麻、果醋、黑胡椒🍱做法：1.小番茄切块，玉米粒和西兰花焯水后捞出备用。2.无油煎熟虾仁3.将水煮过材料和切块的食材都放在一起，放入油醋汁撒上熟芝麻。如果觉得天热不够酸爽，可以放一些果醋，醇香又酸爽、余味非常香。本期笔记到此结束，如果有酸爽的菜肴欢迎在评论区留言，大喵都会推荐，感谢您的阅读，开个三连好不好👌🏻

热爱生活的嗷大喵

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🎈丘比 这款日式和风口味的油醋汁真的是太棒啦！首先，它是 0 脂肪的，对于正在进行身材管理或者追求健康饮食的朋友来说，简直是福音。不用担心摄入过多的脂肪，却能享受到美味的调味。💖它的味道十分独特。有着馥郁的芝麻香，醇香爽口，每一口都让人陶醉。原料中特别加入了芝麻，让口感更加丰富和醇厚。水、酱油、果葡糖浆、食醋等的搭配恰到好处，酸甜适中，不会过于刺激，也不会过于平淡。🥗在日常饮食中，它的用途简直太多了。拌荞麦面，那味道绝了，清爽的面条搭配上浓郁的油醋汁，瞬间让食欲大增。用来做水饺蘸料，也能给平凡的水饺增添别样的风味。水煮青菜和鸡丝拌上它，原本寡淡的食材瞬间变得美味可口。😋我还尝试用它做豆腐皮卷，味道也是一级棒！无论是新手妈妈为家人准备健康美食，还是白领加班时想要快速解决一顿轻食，又或者是想要打破沉闷饮食的朋友们，这款油醋汁都能满足需求。💬关于大家关心的一些问题，比如有人问哪个味道好吃，我觉得日式和风口味就很不错，有点甜但恰到好处。还有人问油醋汁里黑色的颗粒是什么，其实就是黑胡椒等香辛料啦，不用担心。总之，丘比 0 脂肪油醋汁真的是一款值得尝试的好产品。大家快去入手，一起享受健康又美味的饮食吧！

远航的加菲猫