🔅三言两语🔅过年是坚果快消时期，巴旦木营养价值高，不含胆固醇，平时也可以备点。一共买了三种巴旦木，快吃完才想起来晒物，每果时光这个是巴旦木仁，省去了剥壳的麻烦。🔅购入渠道🔅：天猫超市🔅产品外观🔅：透明塑料盒包装，内有锡纸密封。🔅产品规格🔅:400克原味🔅购物体验🔅：透明包装盒可以直观看到果仁状态，心里很踏实，盒子的密封很好，内含干燥剂，不吃的话也不用担心返潮，这款是400克果仁款，38入手，感觉性价比还可以，果仁是原味的，大小适中，表皮没有任何调味剂，略有碰撞磨皮，属于正常吧，网上搜了一堆功效，就不一一介绍了，感兴趣自己搜一下，反正就是每天吃一点对身体好😂我个人来说还是喜欢吃点带味道的，如果孩子吃还是推荐原味哦。注意保质期为6个月。💓推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

鸟鸟兔

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质量感觉还不错，没有坏果，价格也很实惠，到手35一罐。家里小孩也很喜欢吃，原味的比较好些，盐的就怕盐多，不适合小孩子。

刀砍斧剁

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杏仁和巴旦木属于常见的坚果，营养价值略不同，营养优势也各有不同，如何选择可结合多方面的因素及个人喜好等决定。杏仁和巴旦木中均含有蛋白质及各种脂质等营养物质，能够为人体提供日常所需的营养。杏仁包括甜杏仁和苦杏仁两种，含有大量的油脂，有润肠、通便的功效，其中含有的大量不饱和脂肪酸还有益于心脏健康。而巴旦木中碘元素含量相对较高，可补充体内缺乏的碘元素。维生素E含量也略高，具有抗氧化作用，能够减少体内自由基。不过需要特别注意的是，这两种坚果都属于高脂肪、高能量的食物，均不建议过量食用，每天摄入量控制在10g左右较为适宜。特别是杏仁中含有一种有毒物质氢氰酸，过量服用会导致中毒，在食用前最好是在水中浸泡一段时间后，再用热水加热煮熟食用，这样能够减少其中有害物质，不会对人体健康造成太大威胁

无情的数码达人