写在前面的话问：炎炎夏日，喝点什么最能解馋喝解渴呢？答：也许是茶饮饮料吧，毕竟无论是纯茶类or复合茶饮饮料，它们都比碳酸饮料健康一点，而且还能比白开水多一点“味道”呢。所以呢，本期#夏日特辑#就来分享

不爱喝白开水星人，这两年希望追求愈健康的生活方式了，开始挑茶饮品的时候基本都喝无糖的，平时在书房的冰箱、餐厅、卧室、车后备箱都会随手放一些，当然这并不代表其他瓶瓶罐罐我就不喝了，都喝，就是一个形式而已

一、关于我个人的减脂方案。为什么减脂要喝饮料？为了快速的恢复，不恢复明天就没有足够的体能继续运动减脂。其实呢，减脂和减肥还是有差别的。从出发点来讲：减脂，是最大化保留肌肉的无情刷脂。减肥，只要有热量缺