夏天到了，想要清热解暑，健脾益胃吗？那就试试冬瓜和薏米的搭配吧!这道菜不仅美味，还有利尿消肿的功效呢!首先，准备500克冬瓜，100克薏米，500克排骨，适量的姜片和盐。薏米需要提前浸泡2小时，这样才能更好地发挥它的功效。排骨洗净后，需要焯水去除血水。冬瓜则需要去皮切块。然后，将排骨、薏米、姜片放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。接着，加入冬瓜块，继续炖煮30分钟。最后，调入适量的盐，搅拌均匀就可以享用了。这道菜不仅口感清爽，还能帮助你在炎热的夏季保持健康。快来试试看吧!

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​ 从立秋到处暑，是初秋的前半个月，这15天的重点是补脾气，祛脾湿。 从处暑到白露，是初秋的后半个月，这25天的重点是补脾兼补肾气，清利下焦湿气。最好的食物就是薏米。

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我家好爱买十月稻田家的杂粮，一般都是只买这个牌子的，因为觉得质量普遍比较高，而且品质值得信赖，薏仁米颗粒饱满验证，香味浓郁而且很新鲜，吃起来口感也赞，是我家的年货采购清单重要成员

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