牛奶是日常生活中最为常见的饮品之一，其含有丰富的营养成分，不仅能够帮助我们摄取到足够的钙质，还有助于维持身体健康。不过，对于那些注重保持身材的人来说，他们可能会对牛奶中的脂肪含量感到担忧。不过，现在有

冬天的寒冷，让人体的抵抗力下降，很多人会有手脚冰冷的情况，这时候喝一杯暖暖的牛奶就再好不过了~冬季喝牛奶的好处补肺养肺:冬季容易发生上呼吸道感染,喉咙和鼻腔明显不适感,每天一杯牛奶,可以增强肺部功能,

喝牛奶，有利于儿童少年成长发育，还能促进成人骨骼健康。2017 年「中国人喝奶习惯调查」显示：近八成中国人奶制品摄入量极低，食用量不达标；超七成国人平时喝奶种类单一。牛奶要喝够，也要喝对。那么问题来了