21天打卡第二天，今天是偷懒的一天，一直干咳持续了很长时间，也不敢特别剧烈运动，这身体也是不太行，只能慢慢来，其实是特别想坚持跑步的，但是没有毅力，所以趁这个打卡活动，能动一点是一点，但是长期运动的人，就是不运动会难受的，那我们这种长期不运动人就是一运动就难受，老胳膊老腿就只能热身活动开始，跳绳适量，步行和跑步适量。

小敏敏大明明

+3

🍀商品名称：西麦黑芝麻核桃粉350g 燕麦片黑芝麻糊营养早餐五谷杂粮粉独立包装🍀品味体验：黑芝麻核桃粉是我童年记忆里还能想得起来的美味，这次入了这款西麦黑芝麻核桃粉，独立包装的，一次1-2袋，口感很香甜，芝麻味浓郁，很甜，五谷杂粮营养更全面些，优选黑色食材，吃出黑健康！🍀推荐指数：🌟🌟🌟🌟

小敏敏大明明

+1

💡产品名称西麦黑芝麻核桃粉350g 燕麦片黑芝麻糊营养早餐五谷杂粮粉独立包装🔎产品描述黑芝麻核桃粉✨体验亮点半价买的，里面独立包装，泡出来很香，浓浓芝麻香味，吃到嘴里比较甜，量也不多，下午来一杯很香。🙋‍♀️推荐指数🌟🌟🌟🌟🌟

小敏敏大明明

+1