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最近大家都在看奥运会吧?我是比较忙,很少观看,不过说到体育,我是很有发言权的,毕竟我读书的时候打篮球可厉害了,三分球十投九中吧,所以,我现在对小孩的体育方面也要求的比较严格,比如说学校要求每天跳绳,我就给小孩买了一根跳绳,这根跳绳还是比较轻的,适合小学生锻炼,而且它还可以根据小孩的身高调节长短,个人觉得跳绳这项运动比较好,为什么?因为你在跳的时候,全身都在锻炼了,无论是腿,还有手,更有头脑呢,每天十分钟,等于跑步1公里。
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既先前双脚轮换跳后,开始恢复训练,双脚跳。看到小区塑胶羽毛球场还算干净,干脆赤足,更贴近自然。没有啥不适,反而颗粒感塑胶有按摩作用。但是居然几乎每分钟都中断,和先前适应症一次没断比有点无语了。好在坚持了下来。久了没跳,心肺没感觉到先累,反而小腿最开始感觉酸。坚持后就是彩虹了。
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最近半年,一直在坚持每天跳绳。随着技巧的不断提升,越来越喜欢上这项简单易行、锻炼效果却很明显的运动。有研究发现,每分钟140次,跳10分钟的运动效果相当于慢跑半小时,投资收益率可以说非常高跳绳还可以让
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