hi ，这里是吃抹茶吗！一个在健身领域从业8年的话痨，只分享自己所见所用，自己踩过的坑坚决给大家避雷！2023年中国健身行业经历了加速洗牌的一年，根据《2023中国健身行业数据报告》，全国线下付费健身

还有半个多月就冬至了，眼见着天气越来越冷，身体也越来越懒散起来。下了班，吃完饭，就想窝在沙发上、床上，玩手机看电视，一点也提不起对运动的兴趣，犯懒这事儿，真的会上瘾，但是一味偷懒不运动对身体可没什么好

【青峰说】看到别人轻轻松松地劈成一字马，你的心底是不是有隐隐的羡慕？一字马应该是所有女生一直以来的梦想，这个体式简直太美啦！但是很多人觉得这太难了，其实想做到漂亮完美的一字马，并不是那么困难，如何由一