吃火锅时，可以选择以下饮料解腻：乳蛋白类饮料：如酸奶，营养丰富，保护胃肠道黏膜，但饱腹感会比较强。可以选择光明、伊利、蒙牛等品牌的酸奶。果汁：最好是鲜榨的，不含防腐剂。可以选择汇源、味全、农夫山泉等品

减脂期是一个需要坚持和控制食欲的过程，但是对于喜欢吃零食的人来说，抵挡诱惑可能会很困难。然而，并不是所有的零食都会破坏减脂目标，事实上，有一些解馋零食可以帮助你控制食欲并维持健康的饮食。下面为大家推荐