你外表是个唯唯诺诺的老好人，其实内心是个一等一的顶嘴王。戳中有没有？仔细想来，每个成年人每天都带着面具生活。这个面具的作用就是让我们看上去正常而已。大人与小孩的区别就是在于大人能控制自己的情绪。也让我想起了《隐秘的角落》这部电视剧，张东升一个成年人，因为害怕失去，做了很多不愿意做的事情。他害怕失去妻子，所以杀害岳父岳母,随后各种主人公因为害怕，不可思议的事接连发生。张东升不容易，其实生而为人，“容易”的事真不多。面对职场、关系、生活、不如意十有八九，社会小课堂常常跳出来，要给我们上一课。作为成年人，学会控制情绪很重要， 这本书读起来哭笑不得，因为会很容易戳到痛处。它会告诉你，控制情绪的背后是控制心态，不是一时的心态，而是恒定持久的心态。成长的过程中最紧要的事情是:停止暴露自己，学会隐藏自己。没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有,就叹两口气;就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸!

尧尧妈妈

书推荐：《每天演好一个情绪稳定的成年人》作者：老杨的猫头鹰，写过几本畅销书，喜欢摘抄，句句经典。教你如何做一个情绪稳定的大人，情绪可以改变一切，开心的，不开心的，好的，不好的，都是因为情绪，你能控制你的情绪吗？做一个情绪稳定的人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。坚定地做你自己，同时允许别人看法不同，温柔地爱着世界，但随时准备要与之抗争！心里有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假。成长的过程中最要紧的是：停止暴露自己，学会隐藏自己。你要小心翼翼地发泄，精打细算地降压，并且争取在最短的时间内戴好用于伪装的面具。你躲在角落里，既没有呐喊，也没有发光，凭什么得到这个世界的瞩目？你一声不吭地藏在人海里，既没有技压群雄，也不算鹤立鸡群，又凭什么责怪没有人看到你？生而为人，要么就努力到能力出众，要么就懒得乐天知命。最怕你是见识打开了，可努力又跟不上；骨子里清高至极，性格上又软弱无比。愿你偶尔不幸，也愿你终能尽兴，而不总是侥幸；愿你有脾气，也愿你有力气，而不尽是戾气。

值友5221551764

生活中的话还是要有一个稳定的情绪，大家有没有发现有一个稳定的情绪真的是非常的重要，自己的幸福感也会大大的提升。这本书值得观看！

我是susu啊