买来泡茶，当然炖东西也完全没问题。有的东西冬天喝有点寒，加点干姜平衡一下，如果容易拉肚子也可以考虑加一点干姜，暖胃的。

晴天有时下小猪

我们迎来了一年中养生的黄金时期。遵循中医“顺四时之养”的智慧，此时适当地食用一些能够调和身体、驱散湿冷的食物至关重要。紫苏，这种被古人誉为“阳气之宝”的植物，其叶片富含丰富的营养成分，特别是紫苏叶部分，它具有温中理气、和胃止呕的功效，能够帮助我们调整身体状态，减轻由于寒湿引起的各种不适。在夏季之初引入饮食之中，可以极大地促进脾胃功能的恢复，让身体更加适应季节变化。今天，我特别为大家挑选了8款适合入夏时节食用的紫苏饮品，旨在帮助孩子们调养脾 胃，增强体质。这些饮品不仅美味可口，而且简单易制，既适合家庭制作，也可作为夏日解渴的好选择。不过，需要特别强调的是，每个人的体质和健康状况不同，食用前最好进行适当的调整，并在医生指导下采取食疗方案。对于孕妇、严重疾病患者等特殊人群来说，更应谨遵医嘱，确保安全健康地进行食疗调养。通过合理利用紫苏这样的传统食材，我们可以更好地适应季节变化，享受健康美好的夏日时光。希望每位家长都能为孩子选择合适的食疗方法，让孩子们在夏天也能保持活力充沛，身体健康。

浅浅的忆

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