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各位值友好,我是爱运动的sjrnf,今天分享运动器材,希望你们喜欢!🦴产品🦴来自京东京造的产品,便宜又实惠的弹力带。以天然乳胶为原材料,坚韧又高弹,耐磨又耐用。📢功能📢以前我就说过,一根弹力带可以练遍全身。无论是健身塑型,热身拉伸还是训练辅助,都可以派上用场。💐康复💐今天我主要用来康复我的膝盖,去年年底踢球时膝盖侧副韧带撕裂导致无法正常运动,如今韧带恢复的差不多了,但膝盖周围的肌肉萎缩的厉害,无法支撑起正常运动所需的膝盖能力,非常的酸痛。简单用弹力带绑着柱子,坐在凳子用力向前拉升,可以刺激股四头肌和膝盖附近的肌肉群,增强支撑能力,真希望能早日上场踢球!
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可以随时随地运动的弹力带。弹力带,近几年非常时髦的运动器材,主打携带方便,一根弹力带可以练习全身!这款弹力带采用优质橡胶,弹力适中,不易变形,适合家中或者实在锻炼!
弹力带,移动的健身房!出差的时候,随身包里会带一根弹力带,在酒店可以简单的做一些训练,加强身体力量,让自己时刻保持运动状态和最好的精力!
提及当前商品在家也能做抗阻训练。关于居家锻炼的一些心得体会,
大家好,我是爱运动爱分享的奶爸九节狼。今天来和大家分享在家做抗阻训练的体会。1.什么是抗阻训练?简单理解,任何让你对抗阻力的运动都可被认为是抗阻训练。除了我们熟悉的杠铃、哑铃和壶铃,自重也是一种抗阻训
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目录:正文前的絮絮叨叨拉伸的重要性6个热身动作正文前的絮絮叨叨上一篇写了一篇关于运动前热身的文章,不过有的值友说这些动作做完就不用进行训练了,这些热身动作就满足了一天的运动量,这次楼主吸取教训写一篇关
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