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上一篇笔记聊了下减脂、练肌肉,好像大家对这个话题很感兴趣。其实锻炼只是占一小部分,如果不管住嘴,迈开腿消耗的那点卡路里,还不够炫一杯奶茶的量。所以高糖高碳的玩意儿,这半年我几乎已经断了,偶尔在外面老婆买的奶茶我可能喝几口。平时吃饭更要控制量,米饭减肥初期是不能碰的,现在稳定了一天不超过100克,晚餐就不吃碳水了。比如今晚就是10个高压锅生蚝,一碗水煮蔬菜,减脂又强身,晚上肯定饿,10点准会饿,吃两个腰果解解馋就行。挨饿才能瘦,轻断食是有道理的。#开春运动深度好文 #减脂健身饮食
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提及当前商品烧烤十大硬菜,这些都吃过吗?
在夏日的傍晚,当夕阳的余晖渐渐洒满大地,空气中弥漫起一丝丝温暖而诱人的香气,烧烤便成了人们聚会、放松的最佳选择。烧烤,不仅仅是一种烹饪方式,更是一种生活态度,一种将食材的原始风味与炭火的热情完美融合的
提及当前商品开海咯!海边人带你买海鲜,这么吃可以避坑
作为一个渤海湾边上的烟台人,海鲜是从小吃到大滴,轮着开海有时间就去海鲜批发市场逛逛,上班没空的话,就晚上去小区的集市上溜溜,有时候遇到几个赶小海儿的人(PS:就是渔民自己的小船在近海捕的),
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