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洋葱这东西,含有类黄酮,每天吃小半个洋葱有利于保护心脏,更有利于平衡血脂,它还是一种低热量的蔬菜,多吃也不会引起血糖波动,非常有利于健康,我就经常吃。洋葱的最佳吃法,推荐生吃,切块可以蘸酱吃,不蘸酱直接啃也行😁,切丝可以拌木耳,滴点香油和醋,还可以下酒,洋葱最大的优势在于耐存储,你把它装在箱子里放到避光的地方,完整保存一个月没有问题。
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