虽然家里已经有单杠了，但是室外的单杠有更广阔的空间可以让你一试身手，还可以在杠上翻个跟斗，玩更多的花样，能更好的增强手臂、肩部、腹部的肌肉和力量，提高肺活量，更好的促进身体血液循环，经常扒一扒，那感觉老好了！​​

乐活5146

现在健身运动越来越普及，我们在家里也可以做一些以前只能在操场上坐的运动。比如拉单杠的引体向上，就可以买一个单杠，安装在家里过道的空间，随时运动起来。单杠产品我觉得京东就挺好的，有品牌、品质保证，安装也有说明书，很结实的！喜欢的朋友可以参考！

长江啊黄河

虽然基本上每天都跑步，但是对力量方面的锻炼却比较少，之前就打算买个门上单杠，跑完步回家以后再增加一下力量方面的锻炼，可是加进购物车以后就给忘记了，正好赶上了一年一度的双十一购物狂潮，突然发现购物车里之前准备买的单杠比之前便宜多了，毫不犹豫直接下单购买材质:单杠的材质冷轧钢，硬度相当的靠谱长度:我买的是中款的，长度是90cm-130cm，在家里用的话，这个长度很合适重量:并不是特别的重，感觉也就四五斤左右的重量吧，比孙行者的金箍棒轻太多了😂安装:免打孔安装，调节长度顶在墙面或者门框之间就可以了效果:目前用了没有几天，每天就能拉十几个引体向上，效果不明显，还得练一段时间才可以对这款单杠很满意，想在家锻炼的值友可以冲了

嘘灬别出声音

+2