京东此款目前活动售价146.9元,下单1件,实付低至146.9元,近期好价。
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以前是180斤的大胖子,现在早上空腹到了135斤。9个月的时间,前三个月一心做长时间的有氧减重,后面加无氧做力量增肌。锻炼这段时间没吃任何补充,获取蛋白的主要食物就是鱼、虾、肉、牛奶和坚果。如果想要进一步增肌,是不是必须得吃蛋白粉?昨天一号店蛋白粉买二送一,买三罐回来吃一吃,等有效果了再分享。#我的25年健康改造计划 #健身爱好者 #增肌指南
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