#清明养生食补指南 【清明养生指南】🌿宜食荠菜、春笋、山药健脾祛湿，少食寒凉油腻；🌞晨起踏青舒展阳气，放风筝疏肝解郁；🚶‍♀️避阴冷潮湿，薄衣随身防温差感冒；💤早睡养肝，午间小憩补元气；🌧️饮菊花枸杞茶清火，按太冲穴疏情绪。顺应天时，疏肝+健脾双调，健康过春天！#清明养生 #节气调理（注：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部凹陷处，按揉助排肝火）

爱钓鱼的青蛙

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同仁堂红豆薏米茶，是一款祛身湿、除去气湿、健脾排湿的养生茶，主要成分包括芡实、茯苓、陈皮等天然草药，无添加任何防腐剂和化学成分，安全健康。这款茶以红豆和薏米为主要原料，口感清淡，带有淡淡的谷香，一口下去就能感受到舒缓的效果。不仅可以改善湿气重的体质，还能有效调理脾胃功能，让身体更加健康。同仁堂红豆薏米茶每袋含量为160g，方便携带和保存，泡水简单方便。对于经常感到身体潮湿、消化不良的人群来说，这款茶是一个不错的选择。

天山可可

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#春季养生谣言退退退 ⚠️【春日养生5大谣言粉碎】 ▷ "春捂秋冻要穿厚"：15℃以上需减衣，过热反招风热感冒 ▷ "野菜皆可吃"：灰菜/蕨菜含原蕨苷致癌，需焯水5分钟 ▷ "多吃酸养肝"：春季肝火旺，酸味收敛不利阳气升发 ▷ "晨练越早越好"：日出前二氧化碳浓度高，7-9点最佳 ▷ "喝凉茶去火"：春季宜平补，凉茶伤脾致腹泻 （118字）养生不跟风，科学避坑才能守住健康底线！

爱钓鱼的青蛙

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