从180到现在137，体脂刷了无数遍，以前肚子是跟怀胎8月差不多，现在只剩下薄薄的一层。刷体脂，最好的方式就是轻断食，但轻断食最怕饿得心慌，很多人都饿不得，一饿就会出问题。其实没必要硬扛，试试无糖茶+牛奶的黄金组合，茶香解腻，奶香顺滑，既能安抚躁动的胃，又能稳住血糖，轻松熬过断食期。牛奶中的蛋白质延缓胃排空，无糖茶增加饱腹感，饿劲来得慢、去得快。制作方式很简单，一瓶无糖茶先喝掉30%，再兑150ml的奶，一瓶不到100大卡，可以从下午喝到晚上。茶多酚能促进脂肪代谢，牛奶还能缓解对甜食的渴望，减脂期不破戒，试过就知道好。#达人激励计划 #减肥减脂吃这些 #轻断食减肥法

i王石头

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在追求健康与口感双重享受的饮品选择中，可口可乐旗下淳茶舍推出的铁观音乌龙、玉露绿茶冷萃系列，凭借零卡路里、无糖的特点，成功吸引了广大消费者的目光。下面，就从外观设计、口味体验、成分健康和性价比四个维度，对480ml*4瓶装产品展开全面测评。

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