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#你的减肥方法科学吗?对照国家指南测一测! 最近我开始尝试每周设定一次“放松日”,允许自己享用以前喜欢的美食,而不必过于担心热量的摄入。这这样的调整不仅让我更容易坚持饮食计划,同时也减少了因为禁忌而产生的负面情绪。而且这个的原理有点像碳水循环,平滑度过瓶颈期。当我学会给自己适度的放松时,减肥之路变得更加愉悦和可持续,也让我在追求健康的过程中,更加享受生活的每一份美好。
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提及当前商品我的健康“瘦”身之旅
咱今天不聊那些花里胡哨的减肥食谱,其实我更愿意把这看作是一种健康的生活方式。就这俩月,我成功瘦了14斤,也没想着一下子瘦成闪电,就这么稳稳地瘦下来了。你还别说,瘦下来之后,身体那叫一个轻盈,皮肤状态也
盖亚农场 Gaia Farm)内蒙古黄小米1.25kg
素养生活 有机糯米粉1kg(2斤/袋 汤圆粉 冰皮月饼年糕粉 糍粑 杂粮面粉)
柴火大院 七色糙米 2kg
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