减肥时少吃多练却不掉秤？教你【破局平台期】！如果我告诉你，平台期也分真假呢？【假平台期】是你在“大改造”，在“真塑形”【真平台期】是身体告诉你：“太苦了，我自己想想办法”。如何辨别平台期，如何预防，又如何破局？用知识干掉它！狠狠美！健身减肥 Lara殿的微博视频

东成西就，轻松“瘦”益小课堂之减肥针和生活习惯！“我先瘦下来再保持”，“我看同事打了瘦了很多，我也要打”，想打针减肥的你，是不是也这样想过？听听我们怎么说

# 练肌时总被 “自我安慰影响增肌” 的说法困扰？别让谣言打乱你的训练节奏！关于自我安慰与睾酮水平、肌肉生长的关联，很多说法并无科学依据。看完这个视频，理清谣言背后的真相，不用过度焦虑，专注科学训练与饮食，才能稳步推进增肌目标。# 高队的微博视频

如何避免“撞墙”？只有正式马拉松比赛中 才能使用能量胶么？日常跑步训练 我们到底应不应该吃胶？你知道能量胶怎么吃么？一定要看到最后！#跑步 #运动营养 #马拉松 #能量胶

只喝蛋白粉不吃饭？你的肌肉正在悄悄“罢工”

现代科学把人在压力和恐惧状态下产生的一系列反应，称为“应激反应”。我们人在这种状态下，身体会分泌一种物质，叫皮质醇。如果皮质醇长期处于较高水平，人就会感到脑雾，也就是大脑变得僵化、呆滞。这也就是为什么人长期处在压力之下，总觉得自己的脑子不太好用的原因。我们平时说的“榆木脑袋”，其实很多时候就是这种状态。

高达蛋白粉？兄弟们别被带节奏。 从业 11 年，在新疆做运动营养品，今天聊聊 “高达蛋白粉” 的谣言。 从生产逻辑、品控标准到行业良心，用专业戳破反智言论，理性爱国才是真强大。#高达蛋白粉 #运动营养 #健身干货 #理性爱国 #新疆健身 #蛋白粉科普 #行业真相 #拒绝谣言#用一篇长文记录我的春节 #抖音球风挑战赛 #和抖仔花式同框 #这也能开播

我是你行动的底气，你对我“勤快点”，我就能让你跑更快、举更重，连拎东西都不费劲。#科普 #上热门 #万粉扶持计划 #创作者扶持计划

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一盒益生菌快吃完时，我发现“要不要复购”比第一次买更考验判断