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藻油Omega-3（EPA和DHA）的纯净价值与科学实证

### 痘痘肌反复长痘？试试这4种营养素！维生素A（胡萝卜、肝脏等）帮助上皮细胞修复，减少毛囊堵塞；锌（牡蛎、坚果）抗炎杀菌，调节油脂分泌；维生素D（晒太阳、深海鱼）改善炎症，平衡皮肤状态；Omega-3（三文鱼、亚麻籽）减轻全身炎症，辅助调理。日常多吃这些食物，搭配均衡饮食，坚持1-2个月，痘痘会明显改善哦～ 小炯很快乐的微博视频

营养油胶囊成热门，“健康投资”真有用吗？（央视频号：#真相来了 ） #抖音媒体辟谣团 #抖音精选计划

【#专家提醒不要把鱼油当万能神药#】#鱼油选不好可能油上加油# 面对直播间里被包装成“神药”的鱼油，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，鱼油并非适合所有高血脂类型，若误服纯度低的产品（如仅30%），反而会额外摄入大量其他油脂，对需要控制血脂的人群可能适得其反。朱毅认为，日常饮食中多吃带鱼、鲈鱼等富含DHA的鱼类，同样能补充相关营养素，未必需要额外服用补充剂。#中新健康#

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「入秋吃蒸菜」连更到（13），满屏都在喊两周瘦7斤：我把这口锅对了三遍账——省下的油是真的，掉的7斤不是，文末那勺热油还是配方自己泼的

深海鱼油怎么选？中老年认准四大硬核指标（附十大深海鱼油排名）

选鱼油，记住“753原则”就够了（懒人版）