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第一次做阿胶糕｜超详细配料表（新手零失败版） 直接抄作业！比例刚好不腥不腻✨ ✅ 基础配料（2斤成品量） • 阿胶块：250g • 黄酒：500ml（泡阿胶用） • 老冰糖：200g • 核桃仁：250g • 红枣肉：200g • 枸杞：120g • 黑芝麻：250g • 桂圆肉/玫瑰花（可选）：适量 💡小tips： 所有干货提前烘干/炒熟更香，枸杞不能洗不用炒 不放一滴水！全程黄酒熬煮

对女性来说补剂第一梯队： 维生素d3、铁、镁元素、鱼油、辅酶q10、姜黄素 vd3属于地基一样的存在，鱼油更是万能搭配日常刚需，比如情绪不稳骨量流失睡眠不好就吃d3k2镁；全身抗炎搭配鱼油姜黄素；预防卵巢早衰精力不济吃辅酶q10

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