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💪最近超流行的空腹有氧,可以快速燃脂,达到有效心率,减脂事倍功半。💪但是当妈之后,早上的时间就像打仗,争锋多秒,哪有时间搞什么有氧。于是我想了一个办法,就是运动之前喝上一杯黑咖啡,可以提升心率,而且还能品尝一下好喝的咖啡,也是一种享受吧。💪这款illy深度烘焙咖啡豆,是意大利品牌。铁罐包装,一瓶足足250g,密封很好。选用100%阿拉比卡咖啡豆,经过深度烘焙之后,酸度下降,微微的焦糖香气,是咖啡的口感更加醇厚。我选择的是咖啡豆,比咖啡粉的风味保存的长久,现喝现磨。💪运动之前适当喝一点黑咖啡,可以提高运动效率,消耗更多卡路里,让减脂来的更容易!
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