健康轻食，一包代餐粉吃出新花样

【#专家提醒不要把鱼油当万能神药#】#鱼油选不好可能油上加油# 面对直播间里被包装成“神药”的鱼油，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，鱼油并非适合所有高血脂类型，若误服纯度低的产品（如仅30%），反而会额外摄入大量其他油脂，对需要控制血脂的人群可能适得其反。朱毅认为，日常饮食中多吃带鱼、鲈鱼等富含DHA的鱼类，同样能补充相关营养素，未必需要额外服用补充剂。#中新健康#

这个跑步带来的益处是我没想到的 预防钙流失从年轻做起，如果身体对钙没有需求，怎么补都补不进去，而运动就是给身体创造对钙的需求，一切给肌肉施压的运动，包括但不限于跑步、骑车、徒步、爬楼、游泳、健身等等都是有用的。#运动记录 #生活态度正能量 #补钙误区 #跑步的好处只有你跑了才懂 #补钙小能手

如果你也一边熬夜一边吞补剂，这期必须看完 你是不是也这样： 补剂买了一堆，吃完没啥感觉 跟风买贵妇补剂，钱包瘦了自己没瘦 这期视频，我把补剂的底裤扒干净 三个真相告诉你： 1️⃣食物已经不是当年的食物了 2️⃣熬夜压力都在偷走你的营养素 3️⃣人和人不一样，缺啥补啥是填空题 补剂不是药，也不是智商税 #补剂 #营养师 #智商税 #运动型人格指南 #健康

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