关于虾青素抗衰，这次讲清楚了

花青素含量最高的十种食物排行，第一名性价比极高

黑米不只是好看！它是被低估的“黑色营养宝库” 黑米蛋白质比白米高20%，膳食纤维是白米6倍，高钾低钠护心血管。花青素、类黄酮抗衰，玉米黄质、叶黄素护眼，锌助维生素A代谢。熬粥、杂粮饭、米糕、醋泡，吃法多样。一次50-100克，密封阴凉储存。#上热门话题🔥🔥🔥 #上头条 #护眼 #健康 #抗炎

比蓝莓便宜还更补！每天一碗黑米饭，补充花青素超划算 蓝莓花青素火遍全网，却不知道黑米才是隐藏王者！含量是蓝莓的3倍，抗氧化力远超维C维E。英国雷丁大学人体实验证实，这碗饭太香了！ #花青素 #蓝莓 #黑米 #抗氧化 @央视健康 @科普中国

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40+女生吥想长胖，按照以下的方法吃，很简单: 1早上:一杯全脂牛奶，一个水煮蛋，半颗玉米，一些坚果和小圣女果，它们搭配一起吃就是营养比较均衡。 2午餐:一个青菜，一个鸡腿去皮，或牛肉或虾肉任选，再加上半碗的糙米饭或一颗红薯或玉米。 3晚餐:一颗西红柿，一个水煮蛋。 这是一天的营养搭配，比较均衡，坚chi这样吃，体重就悄悄jian下去了#平顶山 #女性智慧#压力管理 #身材管理#皮肤管理

青少年牙龈出血别急着降火，老年人牙龈萎缩更非自然老化：激素除敏与结构护根才是分龄护理关键

为了不被中国卡脖子，日本决定重启国产青霉素生产。生产负责人「可是我们的成本还是比中国贵啊」

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