燕麦麸皮是不是减肥智商税？吃燕麦麸皮能减肥吗？ 燕麦麸皮营养不错饱腹感强热量低，但是太难吃，这不是自律是自虐。 #减肥 #燕麦麸皮 #膳食纤维 #代餐 #节食

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一忙起来，就没时间给自己精心搭配，怎么吃够蛋白质，保证精力充足呢？ 推荐六款开袋即食高蛋白素食食品：营养酵母、小麦胚芽粉、奇亚籽、蛋白棒（蛋奶素适用）、即食豆干、烤豆子。 #素食营养师 #营养健康 #健康代餐 #素食蛋白质该如何补充 #高蛋白食品

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