范志红：这几种营养品最值得送 建议咨询专业营养师的建议！● 营养师提名的健康好礼：蛋白粉、全营养粉、肽粉、复合维生素、小剂量钙片（优先柠檬酸钙和氨基酸钙）。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #抖音年味新知贺岁 #营养

算术题你们大概都知道镁对身体很重要，平时需要补充镁，最常见的是补充甘氨酸镁。正常情况下，成年人每天需要补充至少400毫克镁（不是400毫克甘氨酸镁）。如果你补充甘氨酸镁，已知：甘氨酸镁的吸收率是24%，甘氨酸镁中镁含量是14%，你一天需要摄入多少毫克甘氨酸镁？另：你平时吃进去的抗营养素（来自谷物、蔬菜）、毒素、重金属，会阻止差不多一半镁的吸收。这可能是世界上大部分人缺镁的原因。

哪些补剂真的有效，哪些补剂是智商税？/鱼油/蛋白粉/复合维生素/营养补充剂（补剂系列）

冬天吃对这些，比燕窝虫草实在 这支视频为你准备了： 1️⃣ 秋冬“越补越虚”的常见坑，你踩了几个？ 2️⃣ 真正该补的3样营养素：VD3、Omega-3、胶原蛋白肽 3️⃣ 食补+补充剂搭配方案，从内暖到外 4️⃣ 简单可执行的秋冬饮食清单（附食谱思路） #秋冬养生#科学进补#Omega3#胶原蛋白肽#内调外养

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要达到典型半磅大鼠的口服 LD50（50%致死量），需要大约380000–400000国际单位的维生素D3（胆钙化醇）。将其转换为人类等效剂量（HED），我们得到 1900万国际单位。如果一颗维生素D💊是5000国际单位，你想吃中毒，需要吃__ __ __ __ __ __ __颗，你只能撑死，不能毒死。

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