呛一口水潜伏两大致命风险！游泳老手：抬头换气是大忌

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中国游泳公开赛女子400混预赛:于子迪绝对优势头名进决赛 #2026年中国游泳公开赛 女子400米混合泳预赛，于子迪以4:41.63位列总成绩第1，是唯一游进4:42的选手，与她同组的柯雯曦（4:43.18）拿下决赛另一条中间泳道。

泳镜防进水一共6条。 1.鼻托尺寸要选对，具体选择方法见视频 2.绑带原则：微紧微压感（舒适的前提） 3.眼周清洁 4.佩戴位置：画眼影的位置（眉毛下方），皮肤处。 5.放泳池水中竖直浸一下水 6.最后摁一摁。 #泳镜#游泳装备 #游泳技巧分享#防水泳镜

回复 @369的评论 你们要的打🫧🫧教学来啦，手语文字版看不懂的，这次有口播哈哈哈哈#游泳技巧 #水下打圈圈 #水泡#游泳

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