# 奶茶本身就是茶+奶调配，茶叶里自带咖啡因，会刺激中枢神经。对咖啡因敏感的人，喝完很容易失眠、心慌心悸。而且奶茶的茶底大多长时间熬煮，咖啡因浓度比普通茶水高很多，很多速溶茶粉做的奶茶，咖啡因含量更是翻倍。建议晚上和睡前尽量别喝奶茶，别让好喝的奶茶耽误整晚睡眠。（人民日报健康客户端） #

如何评价睡前消息称国产茶类饮品（点名某茶姬）咖啡因含量过高，是准毒品的擦边球？

“养生咖啡”根本喝不出养生效果：0.3克枸杞粉连泡水都不够，别再为营销话术买单

不含茶不含咖啡因的奶茶，是健康替代还是糖油陷阱？

80%的人第一次做冷萃都翻车了：茶叶党泡整夜、咖啡党萃24小时，避坑指南来了

国产抹茶出口暴涨730%，这回真不是平替了！学生党咖啡替代首选指南

喝咖啡总踩雷？认准这3个参数，新手也能闭眼选对豆

一杯奶茶的咖啡因，可能比4杯美式还猛

我试过了人民日报推荐的苹果煮水，就这3样，强脾胃补气血，比奶茶咖啡好喝

咖啡、茶叶、可可，撑起世界三大饮料。明明初尝都是苦涩，却征服了全人类味蕾。苦味回甘、情绪解压、习惯成瘾，这才是让人越喝越上头的真相。###### 海蓝宝的旅行匣子的微博视频