6款秋冬营养肉丸汤 | 百喝不腻，营养均衡，简单易做，10M快速上手！（附教程）

【粉葛莲藕去湿素汤】食材（5-6人）：中型粉葛1个、莲藕450克、去壳栗子约15粒、马蹄8粒、胡萝卜1-2个、腰果80克、南北杏40克、椰枣3粒。by：COOK1COOK煮一煮 素食营养叔的微博视频

【# 莲藕不仅是美味菜肴，也具有丰富的药用价值。藕可生吃也可煮熟后吃，但区别较大。生藕性寒，具有清热生津润肺、凉血止血的功效，适合上火、口干舌燥者。熟藕性温，具有健脾养胃、补气血的功效。一句话总结：生藕清热、熟藕温补，大家可根据自己的身体情况选择食用。（广州中医药大学一附院）

素炒佛手瓜:口感脆嫩爽口自带清甜低脂低卡颜色鲜亮，好吃！ #家政培训#月子餐#月嫂#@月子营养餐黄姐小号（带学员） #家政培训

【#长白毛的霉豆腐不一定安全#】最近，有网友在家自制霉豆腐，把“白毛安全，彩毛有毒”当判断是否安全的标准。⚠️17编辑部提醒：这种方法不靠谱！🥢霉豆腐本质并非豆腐自然腐败长霉，而是一种依靠特定食用霉菌（如毛霉、根霉等）在可控条件下进行的发酵过程。🥢它的安全性取决于菌种来源是否纯正，发酵条件是否稳定，是否有杂菌污染等关键因素，这些都无法通过颜色推断。 央视三农的微博视频

一种可以当主食，也可以当菜肴的植物——『木薯』的 4种吃法（详细做法），看看你喜欢哪一种

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素食小炒别乱做（慈菇炒藕片）脆嫩鲜香，清淡少油，上桌就光盘

掰包谷，新一茬北海道牛奶玉米成熟啦！超级嫩，冰糖蜜感，奶香爆浆，每年这时候的口感是最棒的。PS: 喜欢牛奶玉米的朋友可分辨品种（图9）。很多爆火的牛奶玉米种源实为雪甜7401种，即以日本北海道原生种为基础，引进国内杂交的新品种。也很清甜，但吞咽后会有些生玉米的涩感。

大厨教你河南美食鱼香茄龙详细做法，焦香酥脆酸甜利口，赶紧收藏