三伏天来点羊肚菌炖瘦肉汤哈

锁鲜枸杞贵1倍值不值？花200块测评后说实话

冲泡5分钟出胶 vs 慢炖1小时，银耳羹口感营养差多少？懒人必看终极对比

这种稳控血糖、润肠通便的主食，才几块钱1个！真心劝你多吃点！

  它不是补过头的参，配上1味家常食材慢慢泡，睡得沉了，肝气也顺

“花青素第1名”不是蓝莓，而是它！抗衰老、护视力，还有这5种也别错过

一斤等于11斤黄芪，每天吃一小把，1补气血，2养肝肾，3增免疫

【常用药膳方——苏叶百合粥】 组成：鲜苏叶10g，鲜百合20g，小米30g。制法：将苏叶洗净，先加水煮10分钟，捞出苏叶；放入小米，先将小米煮熟，出锅前10分钟再放入鲜百合，小火慢煮即可关火食用。功效：解郁养心安神。适合气郁体质容易失眠的人群食用。

藏红花养女人，调气血安睡眠，用法禁忌要记清

润肺止咳药膳：“百合苹果汤”：材料：玉竹、百合各30克，陈皮10克，大枣10枚，苹果2个。制作方法：1，将玉竹，百合，陈皮洗净，大枣去核洗净，苹果洗净去皮，去核，切片。2，将上述所有食材，一起放入砂锅，加水适量，熬20分钟左右、再加冰糖适量即可。食用方法：饮汤食百合、苹果、大枣等。功效：滋阴润燥、生津止渴、止咳化痰，清心安神。主治：皮肤干燥、口干咽燥、干咳痰粘，便秘等症状。